Alimentação saudável: dieta ideal aumenta imunidade e previne doenças
Escolher alimentos saudáveis é fundamental para aumentar a imunidade e prevenir doenças; conheça dietas e alternativas para ter bons resultados
Setembro Amarelo: como ajudar na prevenção do suicídio?
Setembro é o mês do combate ao suicídio. Saiba como você pode ajudar quem precisa. Em 2015 surgiu o Setembro Amarelo, uma campanha brasileira de prevenção ao suicídio. A ação foi uma iniciativa do Centro de Valorização da Vida (CVV), em parceria com o Conselho Federal de Medicina e com a Associação Brasileira de Psiquiatria. […]
Por que a sua família é fundamental para melhorar o seu bem-estar?
Estar perto da família é fundamental para enfrentar dificuldades, viver bons momentos e, consequentemente, melhorar seu bem-estar. Família é um grupo de pessoas que vivem juntas, sob o mesmo teto e que constroem relacionamento e laços afetivos entre si. Desde muito tempo, este grupo chamado família é considerado como parte indispensável para que a sociedade […]
Como se sentir bem com seu próprio corpo
Olhar no espelho e não gostar do que vê, sentir que precisa mudar algo e fazer críticas ao próprio corpo são algumas das situações que milhares de pessoas enfrentam. Essas situações são recorrentes e estão ligadas a fatores como: cultura, pressão social, padrões de beleza, histórico de vida, entre outros. Fato é que todo mundo […]
Principais cuidados com recém-nascidos
Ter um bebê em casa muda a vida de todos da família. A chegada de uma nova vida traz muitas alegrias, mas também causa preocupação e pede alguns cuidados. Os cuidados com o recém-nascido, além de garantir a segurança do bebê, trazem mais tranquilidade à família. Isto porque cuidar de um bebê é um grande […]
Saúde emocional na gestação: como lidar com o estresse durante a pandemia?
Período já requer cuidados especiais em tempos normais e durante a pandemia os pais devem redobrar os cuidados O período de gestação é um momento no qual a preocupação com a saúde da mulher é redobrada. Para garantir que tudo corra bem até o nascimento da criança, são necessários diversos cuidados especiais, avaliações médicas e […]
Agosto Dourado: entenda a importância da amamentação
Agosto é o mês do incentivo ao aleitamento materno. A cor dourada simboliza o valor que tem o leite materno, considerado pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como um alimento de ouro. Criado pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), o Agosto Dourado tem como objetivo dedicar um mês inteiro a levar informação e conscientizar sobre […]
Dieta: como fazer sem se arrepender?
Para perder peso, fazer dieta é um dos melhores caminhos. Mas será que todo tipo de dieta vale a pena? Low carb, dieta da lua, jejum intermitente, dieta da sopa… Ao navegar pela internet, é possível encontrar uma série de opções de dietas que prometem fazer milagres. Contudo, nem todo tipo de dieta vale a […]
Os benefícios dos exercícios físicos durante a gestação
Praticar exercícios físicos regularmente é um dos principais quesitos para uma vida mais saudável. Mas durante a gestação, esta regra também se aplica? A resposta é sim! Com exceção de casos de risco, a prática de exercício físico traz muitos benefícios para a mulher e para o bebê durante a gestação. No entanto, é indispensável […]
Gaste apenas 30 minutos do seu dia para melhorar seu bem-estar!
Apenas 30 minutos de exercícios físicos, todos os dias, são suficientes para que você tenha uma vida melhor e mais saudável. A prática de exercícios físicos é fundamental para uma vida saudável, isto a maioria das pessoas já sabe. Mas, apesar de ser um assunto muito falado e de sua importância ser sempre reforçada entre […]
