Probióticos: o que são e quais são os benefícios para a saúde!
Você provavelmente já ouviu falar que tomar probióticos traz muitos benefícios para a saúde intestinal, mas deve ter se ficado com muitas dúvidas no meio do caminho. Como em tudo, nossa saúde é uma questão de equilíbrio, portanto nossa flora intestinal também pode facilmente se desequilibrar. Por isso, situações estressantes, alterações hormonais ou o consumo […]
Como melhorar seus hábitos alimentares e ter mais saúde
Melhorar os hábitos alimentares é o primeiro passo para uma vida melhor. Uma boa alimentação previne doenças e fornece saúde. Sem dúvidas, ter uma alimentação saudável é essencial para uma vida melhor. A qualidade do que comemos reflete na nossa disposição, humor, força física e na imunidade. Muitos problemas de saúde, desde pequenos incômodos até […]
Dieta: como fazer sem se arrepender?
Para perder peso, fazer dieta é um dos melhores caminhos. Mas será que todo tipo de dieta vale a pena? Low carb, dieta da lua, jejum intermitente, dieta da sopa… Ao navegar pela internet, é possível encontrar uma série de opções de dietas que prometem fazer milagres. Contudo, nem todo tipo de dieta vale a […]
5 maneiras de evitar a obesidade durante a quarentena
De acordo com dados levantados pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), nos últimos anos, o número de obesos na população com 20 anos ou mais foi para além do dobro no Brasil. Outro dado mostra que, em 2019, o excesso de peso atingia mais da metade da população de 18 anos ou mais […]
Como identificar a falta de vitamina D no organismo?
A vitamina D é um hormônio que pode ser produzido naturalmente pelo corpo, a partir da exposição ao sol e da alimentação. Essa vitamina possui uma função muito importante dentro do funcionamento do organismo: favorecer a absorção de cálcio e fósforo, proporcionando a regulação desses minerais para que o corpo trabalhe de forma saudável Dentre […]
